1、日常生活中,经常会做脚心按摩或艾灸,其实脚心有一个非常重要的穴位,就是涌泉穴。
2、《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,是指涌泉穴非常重要,是肾经上第一个穴位,肾精精气初始之地。这个穴位具有滋阴降火、开窍宁神、引热下行等作用。位置在足底,屈足卷脚趾时,足心最凹陷的地方就是这个穴位,大约是足底第2、第3脚趾尖和足跟连线前1/3和后2/3交点凹陷处。
3、艾灸脚心比较合适的时间是和子午流注相关。涌泉穴是肾经穴位,按照十二经脉子午流注次序,酉时也就是下午5-7点是足少阴肾经当令,因此这时艾灸脚心效果最好。
4、艾灸涌泉穴也可根据自身情况及日常实际生活情况,不必完全拘泥时间,也可稍微晚些。晚上或睡前1小时开始施灸,通常灸治10-15分钟即可。
【#艾灸脚心的最佳时间#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。