胸太大可采用以下四个方法，让胸部看起来小一些。

第一个是选择大而紧的内衣，这样可以把胸部压的平一点；

第二个是胸部包裹保鲜膜，然后每天慢跑二十分钟，也可以起到减胸的效果；

第三个是乳房按摩，坚持按摩一个月，就会让乳房缩小；

第四个是减肥，身体瘦了下来，乳房也会跟着减小。

能够拥有完美的乳房，这一直都是很多女性心目中的愿望，而目前在临床上，对于乳房的保健方法，还是有很多的，比如食疗，运动等方法。只要坚持进行调理，乳房都可以得到改善，从而避免出现胸部下垂，乳房变小等情况发生。

完美的胸型可使女性提高自信，但是胸太大，却给女性带来不少烦恼，那么胸部太大怎么办呢？

1、选择大而紧的内衣

买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

胸罩要结实，而且很薄，面料结实可以固定好胸部，而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的，有条纹也要是竖条的。

外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线，要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

2、胸部裹保鲜膜

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。

这就是保鲜膜减胸+跳绳，减胸大法，如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

3、乳房按摩

每天晚上用盐，由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。

有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

4、减肥

减肥好像是女人一辈子的事业，傲人的身材，则一直是很多女性毕生的追求，拥有骨感的身体的同时，能特别高兴。

但是也有一些人，坦言自己由于胸部太大，生活中常有不便，非常困扰。所以需要减肥，身体瘦了，胸部也就会变小。

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