营养减肥早餐就是既有营养，又有利于减肥的早餐，比如：

1、豆浆一份200克、洋葱拌木耳、杂粮煎饼100克，都含有丰富的膳食纤维，热量低，糖分少，食后都不会导致肥胖；

2、纯奶250克、素馅蒸包100克，也不会导致发胖；

3、清蒸南瓜100克、小米粥一份、鸡蛋一个；

4、花卷、西红柿炒鸡蛋；

5、燕麦粥一碗、鸡蛋一个。

【#营养减肥早餐食谱#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。