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2024-08-14 04:34:10

维生素c吃多了会怎么样

导读 【#维生素c吃多了会怎么样#】1、通常情况下只要每天能吃一些新鲜的蔬菜和水果,VC的摄入量基本上就够机体用了。2、如果过于大量的补充维生...
【#维生素c吃多了会怎么样#】

1、通常情况下只要每天能吃一些新鲜的蔬菜和水果,VC的摄入量基本上就够机体用了。

2、如果过于大量的补充维生素c的话,在增强机体免疫力的同时也为病毒的生长提供了养料,可谓是有功也有过。

3、如果说每一天口服的维生素c超过四克到十二克的时候,可能会使尿酸盐在尿道中的沉淀而形成结石。

4、如果每天口服的维生素c超过了一克,可以使皮肤发黄,增加胃肠的蠕动,引起腹部的疼痛或者腹泻。

5、每天VC的服用量超过0.6克的话,可能会出现尿频。

6、儿童如果长期服用大量的维生素c,可能会影响骨骼的发育,长期服用大量VC的人一但停用这个补充的VC的时候,机体也仍然保持对VC的这个高分解律和高排泄率。

7、这样以至于食物中的VC含量不能满足身体的需要,会出现维生素c的缺乏症。

8、因此的话,不建议盲目地补充维生素c。

【#维生素c吃多了会怎么样#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。