1、维生素B12又叫钴安素，它是所有的维生素当中唯一含金属元素的一种维生素。自然界当中的维生素B12都是微生物合成的。

2、高等的动植物不能够自己制造维生素B12，它是一个唯一的一种需要肠道分泌物来帮助才能够吸收的维生素。

3、如果我们的胃肠异常或者有某些疾病，就会导致这种肠道的一个分泌物，从而导致我们维生素B12缺乏。

4、维生素B12主要的功效：

5、第一，是参与骨髓造血的功能，主要是制造骨髓的红细胞。

6、如果维生素B12缺乏影响了骨髓红细胞的造血功能，就会出现叫恶性贫血。

7、第二，维生素B12能够防治一些大脑神经的损害，所以对于神经的损伤导致的麻木或者其他的一些神经损伤的症状，我们常用维生素B12。

【#B12的作用和功效#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。