1、可能很多人对于褪黑素都不是特别了解，这是一种我们日常生活中很常见的药物，主要是用来治疗失眠的，并且缓解失眠的效果非常好，其实褪黑素是人体分泌的一种物质，一般情况下人是不需要服用褪黑素的，但是有的人的身体健康有问题，或者是精神压力过大，这会影响到人体内的褪黑素分泌，进而就会导致人的身上出现失眠的现象，一般针对这种情况我们都是需要服用褪黑素的。

2、其实我们在服用褪黑素的时候没有什么需要特别注意地方，无论是哪种类型的褪黑素，都只是保健品，对人的身体健康没有什么伤害，所以说大家可以放心服用，不需要担心。

3、褪黑素对人的身体健康没有什么伤害，可以长期服用，一般一天服用一粒就可以了，长期服用的话，患者的失眠问题自然是可以得到有效改善的。

4、褪黑素的类型有很多，无论是哪种类型的褪黑素，只要是正规厂商生产的，一般都是很安全的，包括汤臣倍健褪黑素，虽然说服用褪黑素没有什么需要特别注意的，但是我们还是要注意，在服用褪黑素的时候，是不可以喝酒的，因为酒精会影响到药物的效果，同时酒精对人的肝脏也是有一定伤害的。

5、我们在服用汤臣倍健褪黑素的时候，没有什么需要特别注意的，唯一需要注意的就是个人饮食，在服用药物的时候不可以吃刺激性的食物，也不可以喝酒，否则就会影响到药物的效果，同时我们在服用褪黑素的时候还要注意不可以喝酒，酒精也会影响到药物的效果，此外大家还要注意，褪黑素需要长期服用，并且每天服用的剂量不可以太多，否则也是会影响到药物的效果的。

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