1、我自己曾吸烟20年，最后一次性彻底戒了，经验供你参考。

2、首先要对外声明戒烟决心，然后用坚强的毅力控制自己不吸烟，持续一周时会出现口中清淡没味的感觉，两周时想抽烟的冲动最强烈，但必须时刻提醒自己，戒烟！

3、戒烟！三个星期以后抽烟的冲动开始减轻，一个月后继续坚持就很容易了。抵挡诱惑，坚持半年以后，闻到别人抽烟开始厌烦，就这样戒烟成功了。祝戒烟成功！

【#怎样戒烟#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。