1、一，荷叶茶，实践表明荷叶的有益物质，能够扩张血管，清热解毒，以及降血压的功效，同时荷叶还是减肥的良药，平常可以用鲜荷叶洗净切碎加适量的水煮沸后，代茶饮用。

2、二，就是菊花茶，所用的菊花就好像柑橘，其味不苦，尤其是苏杭一带的大白菊或小白菊最好，每次用三克左右泡茶饮用。

3、每日数次，也可用菊花加金银花泡水，有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压，动脉硬化，心脑血管疾病的患者都有明显的疗效。

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