1、主要还是由于剧烈的运动等原因才引起的腰肌持续的处于紧张的状态，久而久之就会出现肌肉劳损的情况，主要还是体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起肌肉的酸痛。
2、主要还是表现为腰的两侧的肌肉会有酸痛的症状，严重会影响到腰部的正常活动，就是腰肌劳损的症状。
3、对于这种情况一般还是需要通过积极的进行治疗改善症状就可以，一般的治疗办法以休息为主，避免久坐、久站，避免弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，坚持每天热水袋热敷一下，疼痛厉害可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，就是可以配合一些按摩的理疗办法，对改善症状也是有一定作用。
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