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2024-08-22 16:01:20

小扁豆的功效与作用及食用方法

导读 【#小扁豆的功效与作用及食用方法#】1、小扁豆是一种营养价值比较丰富的豆品。2、从中医学的角度来讲,小扁豆可以健脾化湿、消肿止痛、润肠...
【#小扁豆的功效与作用及食用方法#】

1、小扁豆是一种营养价值比较丰富的豆品。

2、从中医学的角度来讲,小扁豆可以健脾化湿、消肿止痛、润肠通便,不但可以改善脾胃虚弱导致的食欲不振,还可以加速身体内水分的代谢,对于水肿现象有辅助治疗功效。

3、而从营养学的角度来讲,这种小扁豆中的钙离子、铁离子、纤维素含量都比较丰富,能够平衡体内的离子水平,增加骨骼的强度,还可以促进新陈代谢。平时可以选择把小扁豆熬水制作成扁豆汤,可以有利于吸收其中的营养成分。

【#小扁豆的功效与作用及食用方法#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。