提高学生身体素质 跑操是锻炼身体的有效方式之一。

它可以降低胆固醇,降低血液凝块的几率，锻炼50%的经常处于闲臵状态的肺。

跑操还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力，有利于塑造健美的身材，让人显得更有朝气，更加精神饱满 。

2、增强学生集体意识 作为班级一员，每个学生必须履行好自己的职责。

领队学生在前面控制跑步的速度，班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正跑姿，每个学生要明确自己在跑操中的重要性，培养集体荣誉感。

3、加强学生纪律观念 学生要在规定的时间、规定的地点沿着规定的路线到达指定的位臵站好队。

如果有同学不按时就可能影响班级的站队质量，拖延班级的时间，甚至会给学校的跑操带来很大的麻烦。

4、减轻学生学习压力。

慢跑可以转移注意力，烦恼会得到削减。

慢跑适合那些正处在学习紧张、烦心的同学，如果此时慢跑，压力一定会得到释放。

： 跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。

它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。

它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

参考：“跑步”。

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