1、都说中药好，西药快，于是很多人都选择西药，增肥同样也是，中药增肥都是大家有目共睹的，但中药增肥的秘方太多了，到底哪一种适合自己呢？这都成了一个最严重的问题。

2、它的主要成分是：山药、乳酪、白糖。

3、而它的制法可分为两种，根据自己情况及爱好而定：

4、一、是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；

5、二、另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断的搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

6、山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。

7、乳酪可养肺润肤、养阴生津。

8、两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

9、想增肥的朋友们还在等什么，快快行动吧，亮出自己的身材，以上秘方适合各种人士，所以不必再担心自己是否合适了，只要你坚持的下去，完美的身材很快就会出现的。

10、（实习编辑：闫丽莉）

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