1、建议：手是感冒的主要传播途径。

2、预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

3、三高饮食易感冒。

4、高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

5、喜爱咸食易感冒。

6、预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

7、足部着凉易感冒。

8、如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

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