1、6岁的儿童便秘，食疗方面要吃粗纤维的蔬菜、水果，清淡、易消化饮食，避免辛辣、刺激的食物。平时给孩子养成良好的饮食习惯，多喝水，蔬菜方面可以多吃像芹菜、韭菜、菠菜、萝卜以及红薯、玉米等等，都有利于让孩子产生比较多的食物残渣，促进孩子肠道运动。

2、另外，早晨起来可以空腹让孩子喝点蜂蜜水，也可以促进孩子的排便，多吃水果，像苹果、梨、火龙果、西瓜、香蕉等等，都有利于润肠通便。

3、在合理均衡的饮食的同时，也要注意让孩子养成每日定时排便的好习惯，让孩子合理的运动，运动也可以促进孩子肠道运动，缓解孩子的便秘。同时，必要的时候给孩子吃益生菌，调节孩子的肠道菌群，还可以给孩子吃乳果糖来软化大便。如果对于顽固性的便秘还需要去看医生，在医生的指导下进一步的明确病因，及时的给予干预治疗。

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