1、你好， 在胸部还在持续发育的关键性阶段，尤其是青春期的时候，必须多摄取下列食物，酒酿蛋养颜又丰胸。木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

2、植物种子的衣膜部分也有促进性腺发育的作用。而玉米更也是最佳丰胸食品。还要多吃一些含有维他命A的食物，如花椰菜等，这样有利于激素分泌，帮助乳房发育。维他命B群食物，比如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，也有助于激素的合成。富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸的好食物。而如果在发育期如气血不足，可服食归脾汤、四物汤调补气血。也可以食用当归母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

3、所以，要想摆脱平胸，及早达到自己想要的结果，就要在饮食上多加注意，该吃什么不该吃什么都得记清楚，这样才能在生活中规避。

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