牙科保健主要包括三个方面:个人护理、专业护理和社会护理。

1.洗牙，这是专业护理的重要组成部分。因为刷牙和漱口不能清除牙结石，牙结石是牙龈炎的主要原因，医生必须通过洁牙来清除牙结石。

2.牙菌斑是龋齿和牙周病的主要原因。牙菌斑也可以通过洁治去除。因此，洗牙是必要的，一般认为每六个月到一年洗一次牙是合适的。

3.其次，牙膏的选择应该注重两点。首先，它含有氟，因为长期使用含有氟他胺配方的牙膏可以有效防止蛀牙。长期使用粗磨料的牙膏对牙齿不利。

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