在日常生活中，经常会有人们患了高血脂疾病，特别是对于那些肥胖者来讲高血脂更是常见病，要是患了高血脂的话就一定要注意自己饮食方面的问题。

家里面有老人家的也要注意，要多多关心老人们的身体健康，在发现疾病的初期就要及时去医院治疗，平时也要注意预防工作。

有网友询问高血脂食谱。下面，就来和大家讲一讲有关于高血脂的一些基本的常识。

1、 要是患了高血脂的话，就不能吃太多的糖类和淀粉类食物，动物的肝脏也不要吃，因为这些食物都是导致人们患了高血脂的食物，平时要注意健康的饮食习惯，不要吃不健康的食物。

2、 高血压患者也不要吃油炸的食物，因为高血脂患者的体内的脂肪多，而油炸食物含的脂肪多，所以要少吃。

平时可以吃些健康的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，要经常锻炼身体，这样才能更加健康。

3、 在平时，患了高血脂的患者可以多多补钙，喝些牛奶，多多吃些粗粮食物，补充蛋白质，也要补充维生素。鸡蛋和瘦肉可以吃适量，平时也可以食用豆类制品。绿茶也可以喝少量。多多喝水。

在患了高血脂之后，一定不要吸烟和酗酒，那样会加重病情。平时也要注意自己的心态的保持，给自己一个积极的心态。

洋葱和大蒜也是有利于治疗高血脂的食物。平时炒菜的食物要放植物油，不要使用动物油。

【#高血脂食谱#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。